Relacja z X Spotkania PK we Wrocławiu – Nie daj się! Kobiecość jest siłą, czyli przedsiębiorczo o asertywności

Wewnętrzny komfort, szacunek dla siebie – tak, to działa odstresowująco!
O czym mowa? O umiejętności mówienia NIE  – szczerego i bezpośredniego, bez tłumaczenia się rzecz jasna! Jak wytłumaczyć NIE? Prosto: NIEbo (nie, bo…) ułatwia i łagodzi obyczaje.

19 grudnia, Nalanda:  w kameralnym gronie oraz iście przedświątecznej atmosferze odbyło się X Spotkanie PK - Nie daj się! Kobiecość jest siłą, czyli przedsiębiorczo o asertywności

Asertywność nie jest nam dana, więc możemy się jej nauczyć! Jak? O tym mówiła nasza prelegentka. W pierwszej części Barbara Gaworska przekazała nam pigułkę wiedzy związanej z umiejętnością, jaką jest asertywność.

Co daje asertywność? Przyzwolenie na przyjmowanie pochwał i komplementów. Ponadto potrafimy mówić  o sobie dobrze i godzić się na sukcesy oraz porażki. Akceptujemy i zgadzamy się na emocje, które nas dotyczą. Dlatego w pełni za nie odpowiadamy i odpowiednio komunikujemy. Odrzucamy stres związany z uległością i jej konsekwencjami.

Po zapoznaniu się z 5 prawami asertywności nadeszła pora przyswojenia sposobu na rozwiązywanie sytuacji, wymagających w pełni asertywnej postawy, czyli FUKO (F, jak fakty; U, jak (moje) uczucia; K, jak konsekwencje; O, jak opcje).

Jak nauczyć się asertywności? Najpierw warto napisać plan, w którym zadeklarujemy od czego zaczniemy ćwiczyć naszą asertywność. Później jest czas na to, by chwalić się przed sobą swoją asertywnością i w rezultacie czujemy się lepiej – zapewniła Barbara Gaworska.

W drugiej części naszego spotkania gość inspirujący – Aleksandra Gajek, przywołała dwa popularne slogany : „Bądź sobą!” i „Siła jest w Tobie!”, ale ważniejsze jest to, że pokazała nam, jak być sobą i odkryć wewnętrzną siłę.

Teraz wiemy już na pewno, że nasze doświadczenie i refleksje mają  wyjątkowo duże znaczenie. Co jeszcze jest istotne? Potrzeby, wartości i marzenia. Dlaczego? Marzenia mnożą się nieustannie i wypełniają luki, toteż trudno o nich zapomnieć. Z kolei potrzeby bywają nieuświadomione, a przy tym się zmieniają. Wartości są podstawą do budowania dwóch poprzednich.

Bądźmy sobą, dążmy do celu poprzez podejmowanie prób i robienie tego, co chcemy! Do tego wzywała Aleksandra Gajek.

Nie ma asertywności bez mówienia i myślenia o sobie dobrze, więc drogie Panie pamiętajcie – jesteście OK!

Na koniec pytania do przemyślenia, które zostawiła Aleksandra Gajek: czy chcemy robić, to co robimy do tej pory? Jeśli tak, to, czy codziennie? Czy to, co robimy jest dla nas ważne i zgodne z tym, co czujemy?

Serdecznie dziękujemy za przybycie.

Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach Przedsiębiorczej Kobiety!

Zespół Przedsiębiorczej Kobiety (Wrocław)